APA ITU DIABETES?

Diabetes, atau juga dikenali sebagai kencing manis, adalah penyakit kronik yang disebabkan oleh tahap gula darah yang tinggi dalam tubuh seseorang. Kencing manis boleh menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang, termasuk kegagalan buah pinggang, masalah penglihatan, dan masalah saraf. Oleh itu, adalah penting untuk memahami diabetes dan cara untuk menguruskan penyakit ini.

Diabetes dibahagikan kepada tiga jenis: diabetes jenis 1, diabetes jenis 2, dan diabetes gestasi. Diabetes jenis 1 berlaku apabila sistem imun dalam badan menyerang dan menghancurkan sel beta dalam pankreas, yang menghasilkan insulin. Oleh itu, individu dengan diabetes jenis 1 tidak mempunyai insulin dalam badan mereka dan memerlukan suntikan insulin untuk mengekalkan tahap gula darah yang normal. Diabetes jenis 2 pula berlaku apabila tubuh seseorang tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin dengan berkesan. Risiko diabetes jenis 2 boleh dikurangkan dengan memakan makanan yang sihat, melakukan senaman dan menjaga berat badan yang sihat. Diabetes gestasi berlaku semasa kehamilan dan boleh menyebabkan masalah kesihatan pada bayi dan ibu.

Tanda-tanda diabetes termasuk sering kencing, haus yang berlebihan, lapar yang teruk, keletihan yang berlebihan, kesemutan di tangan dan kaki, dan perlahan sembuh dari luka. Oleh itu, penting untuk mengenal pasti tanda-tanda awal diabetes dan mendapatkan rawatan secepat mungkin.

Pengurusan diabetes melibatkan mengawal tahap gula darah, menjaga diet yang sihat, melakukan senaman secara berkala, dan mengambil ubat mengikut preskripsi doktor. Individu dengan diabetes perlu mengukur tahap gula darah mereka secara berkala untuk memastikan tahap gula darah mereka berada dalam lingkungan yang normal. Diet yang sihat untuk diabetes melibatkan mengurangkan pengambilan gula, mengambil makanan yang kaya serat, dan membatasi pengambilan lemak dan karbohidrat.

Senaman secara berkala juga penting untuk mengawal tahap gula darah. Senaman dapat membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih berkesan. Oleh itu, individu dengan diabetes harus melakukan senaman secara berkala, seperti berjalan kaki, berenang atau bermain bola sepak.

Penting juga untuk mengambil ubat mengikut preskripsi doktor untuk mengawal tahap gula darah. Ada beberapa jenis ubat untuk diabetes, termasuk ubat yang merangsang pankreas untuk menghasilkan lebih banyak insulin, ubat yang membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih berkesan, dan suntikan insulin.

Diabetes adalah penyakit yang serius dan memerlukan pengurusan yang baik. Dengan memahami jenis diabetes, tanda-tanda diabetes, dan cara menguruskan diabetes, individu dengan diabetes boleh mengawal penyakit mereka dan mencegah komplikasi kesihatan yang serius. Oleh itu, penting untuk mendapatkan nasihat daripada doktor untuk mengawal